แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ รักษาสิวสเตียรอยด์ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ รักษาสิวสเตียรอยด์ แสดงบทความทั้งหมด
8 สัญญาณเตือนเมื่อเป็นสิวสเตียรอยด์
รักษาสิวสเตียรอยด์ สาเหตุการเกิดสิว สิวสเตียรอยด์
Untitle
หน้าแพ้ครีม กับ เป็นสิว ต่างกันอย่างไร รักษายังไงดี?
รักษาสิวสเตียรอยด์ สิวอุดตัน หน้าแพ้ครีม
Untitle
บางครั้งคนเราอาจสับสนระหว่าง "แพ้ครีม" กับ "เป็นสิว" แยกไม่ออกว่าแตกต่างกันอย่างไร บางคนอาจเป็นแค่ผื่นแพ้แดงคัน บางคนอาจเป็นทั้งผื่นและสิวพร้อมกัน หรือบางคนไม่ได้แพ้ครีมแต่เป็นสิว จำแนกยากเหมือนกัน แต่ก็พอมีวิธีสังเกตความแตกต่างเบื้องต้นอยู่บ้าง
หน้าแพ้ครีม
- เป็นผดผื่นสีแดง ขนาดเท่าๆกัน
- ลักษณะเหมือนสิวไม่มีหัว
- มักขึ้นแบบเฉียบพลัน
- ไม่ได้เกิดจากการอุดตัน
- เวลาหายมักไม่ทิ้งรอยแผลเป็น
- อาจมีอาการคันร่วมด้วย
- บางครั้งอาจมีอาการอักเสบ หรือตุ่มหนองร่วมด้วย
เป็นสิว
- มักเริ่มต้นจากการอุดตัน
- เกิดการอักเสบเป็นสิวอักเสบ สิวหนอง สิวหัวช้างได้
- อาจมีอาการคันบ้างแต่ไม่เยอะ
- เกิดจากฮอร์โมน การอุดตัน และเชื้อแบคทีเรียเป็นหลัก
- ถ้ารักษาไม่ดีหน้าจะเป็นแผลเป็น หรือหลุมสิวได้ง่าย
- มีหลายขนาด ใหญ่บ้าง เล็กบ้าง อุดตันบ้าง อักเสบบ้าง
- ชอบขึ้นบริเวณที่มีความมันเยอะๆ
- บางคนเป็นสิวเพราะกรรมพันธุ์
การรักษา
การรักษาระหว่างแพ้ครีม กับ เป็นสิว บางครั้งอาจเหมือนหรือต่างกัน ขึ้นอยู่กับอาการที่เป็น เช่น ถ้าแพ้ครีม มีผดผื่นขึ้นโดยไม่มีสิวร่วมด้วย ไม่ควรทายารักษาสิวเพื่อลดผดผื่น เพราะอาจทำให้ผิวหน้าระคายเคืองมากขึ้น แต่บางคนแพ้ครีมแล้วมีสิวอุดตันเกิดขึ้น ไม่ได้เป็นผดผื่นแพ้ ก็ต้องทายารักษาสิวอุดตัน เช่น benzac ac , retin-a , differin เพื่อลดการอุดตัน และทำให้สิวอุดตันหลุดลอกออก แต่ถ้าใครเป็นสิวอุดตันเยอะๆ และมีงบประมาณ แนะนำให้ทำเลซอร์สิวอุดตัน ยิงครั้งเดียวช่วยให้สิวอุดตันหายเกลี้ยงได้ แต่ต้องเสียค่าใช้จ่ายหลักพัน หรือหลักหมื่นเลยทีเดียว
สำหรับคนที่แพ้ครีม การรักษาเบื้องต้นคือ "พักหน้า" หยุดแต่งหน้าทาครีมทุกชนิด ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เพื่อลดการระคายเคืองที่ทำให้ผดผื่นลุกลาม ถ้าผดผื่นขึ้นมากอาจต้องทายาหรือกินยาแก้แพ้เพิ่มเติม เพื่อลดผดผื่นที่เกิดขึ้น
แต่ถ้าทำยังไงก็ไม่ดีขึ้นควรปรึกษาหมอผิวหนัง แนะนำโรงพยาบาลของรัฐ เช่น โรงพยาบาลศิริราช โรงพยาบาลจุฬา สถาบันโรคผิวหนังราชวิถี ข้อดี คือ เป็นของรัฐบาลค่าใช้จ่ายถูก และหมอที่รักษาเป็นหมอผิวหนังผู้เชี่ยวชาญโดยตรง แต่ข้อเสียของโรงพยาบาลเหล่านี้คือ รักษาแต่ละทีต้องรอคิวนาน คนเยอะมาก เวลาหาแต่ละทีต้องไปทำบัตรต่อคิวเหมือนการรักษาโรคทั่วไป ไปรักษาทีเสียเวลาเป็นวัน
สำหรับคนที่ต้องการรักษาอาการหน้าแพ้ครีม หรือหน้าติดสเตีรอยด์ ตามไปอ่านได้ที่บทความนี้ครับ
แชร์สูตรรักษาสิวสเตียรอยด์ ที่หายยากหายเย็นเหลือเกิน
ครีมรักษาสิว รักษาสิวสเตียรอยด์ หน้าแพ้ครีม
Untitle
วันนี้ผมมี "สูตรรักษาสิวสเตียรอยด์" ที่น้องสาวผมใช้แล้วหายมาแชร์ครับ เรื่องของเรื่องคือน้องสาวผมเป็นสิวเพราะครีมยี่ห้อหนึ่ง ซื้อมาตอนแรกใช้ดีมาก 1 เดือนผ่านไปหน้าใสสิวหายเรียบ ก็เลยใช้ต่อไปเรื่อยๆ แต่มีช่วงหนึ่งไปต่างจังหวัดลืมเอาครีมตัวนี้ไป หยุดใช้ประมาณ 3 วัน อยู่ดีสิวก็ทยอยขึ้นมาอย่างไม่ทราบสาเหตุ ผ่านมา 5 วัน สิวผด สิวอักเสบ สิวอุดตัน เห่อขึ้นมาทุกพื้นที่บนผิวหน้าจนน่าตกใจ ไม่รู้ทำไงดี ตัดสินใจไปหาหมอที่คลินิกแห่งหนึ่ง คือมันเยอะจนไม่ไหวแล้ว
หาหมอรักษาสิวที่คลินิก
หมอดูอาการหน้าน้องผม บอกว่าหน้าน้องผมแพ้อะไรสักอย่าง ก็เลยจ่ายยาทาแก้แพ้ โฟมล้างหน้า แล้วก็ยาทาหลังล้างหน้ามาให้ ใช้ยาหมออยู่ 2 เดือน ช่วงแรกก็เหมือนจะดีสิวลดลงไปเยอะ แต่ก้ยังเป็นๆหายๆอยู่ แต่มีช่วงหนึ่งน้องต้องไปทำงานต่างจังหวัดเป็นเดือน แล้วยาที่หมอจ่ายให้ดันหมด เลยไม่ได้ใช้ยาหมออย่าต่อเนื่อง หน้าจากที่เคยดี สิวก็เห่อขึ้นมาอีก น้องสาวผมเครียดมาก ไม่รู้ทำไงดี ตัดสินใจลองหาวิธีรักษาสิวจาก Internet ลองรักษาสิวด้วยตัวเองดูสักตั้งสิวสเตียรอยด์
หลังจากศึกษาข้อมูลใน Internet น้องผมเริ่มสงสัยว่า ตัวเองเป็นสิวสเตียรอยด์หรือเปล่า อาการที่เป็นใกล้เคียงมาก เช่น หยุดใช้ครีมแล้วสิวเห่อ สิวมีลักษณะเป็นผดผื่น แดง ขนาดเท่าๆกัน ก็เลยลองหาข้อมูลของคนที่เคยรักษาสิวเสตียรอยด์ แล้วลองมาใช้กับตัวเองดู ลองผิดลองถูกอยู่นาน จนได้ผลิตภัณฑ์และวิธีรักษาสิวที่เหมาะกับตัวเอง รักษาอยู่ประมาณ 6 เดือน สิวหายเกลี้ยงผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ใช้
- โฟมล้างหน้า Physiogel claenser
- Ezerra cream
- Systral cream
- ครีมกันแดด SpectraBAN SC SPF 40 PA+++
วิธีใช้
- ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า Physiogel claenser เป็นสบู่เหลวล้างหน้าสูตรอ่อนโยน สำหรับคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เหมาะกับคนเป็นสิวสเตียรอยด์ ใช้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
- ตอนเช้าหลังล้างหน้าบำรุงผิวด้วย Ezerra cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่าย นอกจากจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบ และการระคายเคืองของผิวได้ด้วย ทาแล้วรู้สึกว่าหน้าแห้งน้อยลง น้องบอกชอบมาก
- หลังจากทา Ezerra แล้ว ก่อนออกจากบ้านทาครีมกันแดด SpectraBAN SC SPF 40 เป็นครีมกันแดดเนื้อบางเบา ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม และสารแต่งสี เป็นครีมกันแดดที่เหมาะกับคนเป็นสิวมากตัวหนึ่ง
- ก่อนนอนทาทั่วหน้าด้วย Systral cream เป็นยาทาลดการอักเสบ ผดผื่น และอาการคัน ไม่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ทาทิ้งไว้โดยไม่ต้องล้างออก
คนเป็นสิวสเตียรอยด์นี่น่าเห็นใจครับ รักษายากมากเพราะเนื้อผิวดีๆโดนทำร้ายพังหมด ภูมิคุ้มกันที่เคยมีก็ไม่มี ผิวจึงแพ้ง่ายมาก ดังนั้นใครเป็นสิวสเตียรอยด์อยู่อย่าพยายามหาครีมแปลกใหม่มาใช้เลยครับ เสี่ยงเป็นหนักกว่าเดิม รีบรักษาให้หายแต่เนิ่นๆดีที่สุดครับ
5 มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวติดสเตียรอยด์ ผิวแพ้ง่าย
ครีมสำหรับผิวแพ้ง่าย มอยเจอร์ไรเซอร์ รักษาสิวสเตียรอยด์
Untitle
"มอยเจอร์ไรเซอร์" คือสิ่งจำเป็นสำหรับคนเป็นสิวสเตียรอยด์อย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากคนเป็นสิวสเตียรอยด์มักมีปัญหาผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ระคายเคืองง่าย จึงจำเป็นต้องบำรุงผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น กลับมาแข็งแรงขึ้นอย่างเร่งด่วน วันนี้ผมมี มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวติดสเตียรอยด์ มาแนะนำครับ
1. Ezerra cream
Ezerra cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนผิวแพ้ง่าย ใช้สำหรับทาแก้อาการผิวหนังอักเสบที่เกิดขึ้นในเด็ก ทำให้ Ezerra cream มีความอ่อนโยนเหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย ช่วยลดอาการแห้งของผิว ลดอาการคัน ไม่มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์ที่เป็นอันตรายต่อผิว มันจึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวติดสเตียรอยด์อย่างมาก ใช้ทาวันละ 2 ครั้ง เช้า-ก่อนนอนราคา
ขนาด 25 g ราคา 500 บาท2. Physiogel cream
Physiogel cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนผิวแห้งยอดนิยม มีส่วนผสมของ Caprylic/Capric Triglyceride ช่วยในเรื่องความชุ่มชื้น และมี Ceramide-3 ช่วยลดการระคายเคืองของผิว มันจึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่ติดสเตียรอยด์ให้กลับมาแข็งแรงมีสุขภาพดีเหมือนเดิม เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่น่าสนใจมากตัวหนึ่งราคา
ขนาด 75 ml ราคา 590 บาท3. Physiogel AI cream
Physiogel AI cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์อีกหนึ่งตัวที่ถูกสร้างมาเพื่อคนผิวแพ้ง่าย และผิวที่ต้องการความอ่อนโยนเป็นพิเศษ เนื้อครีมขาวข้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว มีส่วนผสมของสารที่ช่วยป้องกันและรักษาความชุ่มชื้นของผิว เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำให้คนเป็นสิวสเตียรอยด์ใช้ แต่ถ้าพูดถึงราคาก็ไม่ใช่เล่นๆเหมือนกันราคา
ขนาด 50 ml ราคา 850 บาท4. Aloegel องค์การเภสัช
Aloegel หรือ เจลว่านหางจระเข้ขององค์การเภสัช เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับคนเป็นสิวผิว และผิวแพ้ง่ายตัวหนึ่ง ส่วนผสมหลักคือ ว่านหางจระเข้ ช่วยรักษาความชุ่มชื้น ลดการอักเสบ อาการไหม้แดด ช่วยลดผดผื่นหรือการระคายเคืองของผิวหนัง นอกจากนี้ Aloegel ยังไม่มีส่วนผสมของครีมบำรุงผิวตัวอื่น มันจึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย คนเป็นสิวสเตียรอยด์มากตัวหนึ่ง แถมราคายังถูกมากอีกด้วย หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปราคา
ขนาด 30 g ราคา 50 บาท5. ATOPALM
ATOPALM เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของ MEA เป็น ceramide สังเคราะห์ ที่ช่วยฟื้นฟู Barrier ของผิวให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นผิวอีกหลายตัว เช่น Grape seed oil, Hydrogenated vegetable oil, Olive oil, Jojoba oil, Capric/caprylic triglyceride มันจึงช่วยรักษาความชุ่มชื้นหรือน้ำในผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมี Phytosterols ช่วยลดการอักเสบของผิวได้อีกด้วย และด้วยสรรพคุณที่หลากหลายขนาดนี้ ATOPALM จึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวติดสเตียรอยด์ที่น่าสนใจตัวหนึ่ง หาซื้อได้ตาม boots , watson หรือตามห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ราคา
ขนาด 30 ml ราคา 330 บาท6. Defenza cream
เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวสำหรับผิวแพ้ครีม แสบ แดง คัน ผิวติดสเตียรอยด์โดยเฉพาะ มีส่วนผสมจากธรรมชาติสำคัญ 3 ตัว คือ1. Blackcurrant Seed Oil
ช่วยบรรเทาการอักเสบของผิว ลดความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากการถูกยุงกัด
2. Balloon Vine Extract
ช่วยบรรเทาอาการคัน ผื่นแพ้ทางผิวหนัง มีส่วนช่วยลดการอักเสบของผิว
3. Sunflower Oil Concentrate
น้ำมันเมล็ดทานตะวัน ที่มีวิตามิน A,C,E,D และกรดไขมันที่ไม่อุดตันรูขุมขนผสมอยู่ นิยมนำมาใช้บำรุงผิวโดยเฉพาะผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
จากที่ลองใช้มาต้องบอกว่าช่วยบรรเทาอาการแสบ แดง คันของผิวได้เป็นอย่างดี ราคาก็ไม่แพงมาก จัดเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายมากที่สุดตัวหนึ่งครับ
ราคา
ขนาด 12 g ราคา 295 บาทนี่คือ มอยเจอร์ไรเซอร์ สำหรับคนเป็นสิวสเตียรอยด์ ผิวแพ้ง่าย ที่ผมอยากแนะนำ คนผิวอ่อนแอ ขาดความชุ่มชื้น และมีการอักเสบร่วมด้วยต้องการครีม หรือมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังต้องเป็นครีมที่ไม่ก่อการระคายเคืองให้ผิวอีกด้วย ใครมีปัญหาผิวติดสเตียรอยด์อยู่ลองเอามอยเจอร์ที่แนะนำไปใช้ดูนะครับ มันช่วยได้เยอะจริงๆ
รวมวิธีรักษาสิวสเตียรอยด์ หน้าแพ้ครีม ให้หายไวไว
ครีมรักษาสิว รักษาสิวสเตียรอยด์ หน้าแพ้ครีม
Untitle
"สิวสเตียรอยด์" หรือ ที่นิยมเรียกว่า หน้าติดสเตียรอยด์ เป็นอาการอักเสบของผิวหนังที่ทำให้เกิดผดผื่น ตุ่มแดง หรือสิวเห่อขึ้นมาบนผิวหน้าอย่างรวดเร็ว สาเหตุการเกิดสิวสเตียรอยด์ส่วนใหญ่ มักเกิดจากการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสารปรอท ตะกั่ว หรือสารสเตียรอยด์ในปริมาณสูงเป็นเวลานาน พอหยุดใช้ครีม อาการผื่นแดง หรือสิวจึงเกิดขึ้นและลุกลามอย่างรวดเร็ว เป็นสิวที่น่ากลัวมาก
อาการที่บอกว่าหน้าติดสเตียรอยด์
- เกิดสิวผดเม็ดเล็กๆ หรือผื่นแดงจำนวนมาก
- เกิดสิวหรือผดผื่นหลังหยุดทายา หรือครีมทาหน้า
- ผิวหน้าบางผิดปกติ บางจนเห็นเส้นเลือด
- ผิวแพ้ง่ายมากขึ้น ทาครีมอะไรไม่ค่อยได้
- หน้าแดงมาก เกิดจากเส้นเลือดฝอยขยายตัวผิดปกติ
- อาจมีสิวอักเสบปะทุขึ้นมาจำนวนมาก
- เป็นสิวไม่มีหัว
วิธีรักษาสิวสเตียรอยด์
1. หยุดแต่งหน้าทาครีม
เนื่องจากผิวของคนเป็นสิวสเตียรอยด์จะแพ้ง่ายกว่าคนปกติ ดังนั้นถ้าใครสงสัยว่าตัวเองเป็นสิวสเตียรอยด์อยู่ ควรหยุดแต่งหน้า หยุดทาครีมที่เคยใช้เป็นประจำก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าระคายเคือง เนื่องจากสารบางอย่างที่อยู่ในเครื่องสำอางอาจไปกระตุ้นให้ผื่นหรือสิวที่เกิดขึ้นลุกลามได้
2. ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า
เหตุผลเหมือนข้อแรก บางครั้งสารที่อยู่ในโฟมล้างหน้าอาจทำให้ปัญหาสิวแย่ลงกว่าเดิม ดังนั้นการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า หรือโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน สามารถช่วยบรรเทาการเห่อของสิวสเตียรอยด์ได้ และที่สำคัญไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะการล้างหน้าบ่อยจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวระคายเคือง ล้างวันละ 2 ครั้งกำลังดี ตัวอย่างโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เช่น Physiogel cleanser , Cetaphil gentle skin cleanser , Acne aid gentle cleanser , Smooth e babyface gel , Oilatum bar soap
3. หยุดทายารักษาสิวตัวแรง
ถึงแม้เราจะเรียกสิวที่เกิดขึ้นว่า สิวสเตียรอยด์ แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่สิว มันเป็นการอักเสบของผิวหนังมากกว่า ทำให้การทายารักษาสิวอย่างเช่น retin-a , differin , isotrexin , epiduo ที่มีสรรพคุณช่วยผลัดเซลผิว ลดการหนาตัวของผิวชั้นบน ลดการอุดตันของสิว ไม่สามารถรักษาสิวสเตียรอยด์ได้ นอกจากนี้ยารักษาสิวเหล่านี้ อาจทำให้สิวลุกลามมากขึ้นได้ ดังนั้นตอนนี้ใครเป็นสิวสเตียรอยด์ และคิดลองใช้ยาทาเหล่านี้อยู่ หยุดความคิดไปก่อนดีที่สุดครับ
4. หามอยเจอร์ไรเซอร์สูตรอ่อนโยนมาทา
คนเป็นสิวสเตียรอยด์ผิวจะแห้งผิดปกติ เพราะผิวหนังถูกทำลายอย่างรุนแรง ทำให้ไม่สามารถเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ได้ ผิวจึงเกิดการระคายเคือง และอักเสบตลอดเวลา การทามอยเจอร์ไรเซอร์ เป็นการเติมน้ำหรือความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว ช่วยลดการระคายเคือง ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้มอยเจอร์ไรเซอร์บางตัวยังช่วยลดการอักเสบของผิวหน้าได้อีกด้วย ตัวอย่าง มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคนเป็นสิวสเตียรอยด์ เช่น Physiogel cream , Physiogel ai cream , Ezerra cream , เจลว่านหางจระเข้ Aloegel , ATOPALM , Defenza cream
5. ทายาลดผดผื่นคัน
บางครั้งสิวสเตียรอยด์ อาจก่อให้เกิดอาการคัน หรือผดผื่นแดงเกิดขึ้น การทายาเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น ตัวอย่างยาทา เช่น Protopic 0.03% , 0.1% , Elidel , Systral Cream ช่วยลดอาการแพ้ กดภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบของผิวหนัง ช่วยให้ผื่นคันลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ยาเหล่านี้ไม่ควรใช้ติดต่อกันนานเกิน 1 เดือน เพราะตัวยากดภูมิคุ้มกันใช้นานไม่ดี และไม่ควรใช้ในหญิงให้นมบุตร แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์
สิวสเตียรอยด์เป็นปัญหาผิวหนังที่คนไทยเป็นกันเยอะ สาเหตุหลักมาจากการใช้ครีมที่ผสมสารอันตราย ครีมที่ไม่ได้มาตรฐาน จะดีกว่ามั้ยถ้าเราระมัดระวังการใช้ครีมมากขึ้น ไม่เห็นแก่ของถูก หรือการรีวิวที่ไม่สมเหตุสมผล ประเภทสิวหายใน 7 วัน หน้าใสชั่วข้ามคืน ถ้าทำได้ผมว่าคนไทยคงเป็นสิวสเตียรอยด์น้อยลงแน่นอนครับ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
















